一、健康饮食，营养均衡

1.营养早餐，开启活力一天 早餐是一天中最重要的一餐，小学生应确保早餐营养均衡，包括谷物、蛋白质、蔬菜和水果。

2.适量摄入，不挑食不偏食 饮食多样化，不偏食，确保摄入足够的营养素，促进身体健康。

二、规律作息，充足睡眠

1.每日睡眠，不少于8小时 确保充足的睡眠时间，有助于身体和大脑的发育。

2.睡前习惯，培养良好 睡前避免使用电子产品，保持安静舒适的睡眠环境。

三、体育锻炼，增强体质

1.每日运动，不少于1小时 通过户外活动、体育课等方式，保证每日运动时间。

2.多样运动，全面发展 选择多种运动项目，如跑步、游泳、篮球等，全面发展身体素质。

四、口腔卫生，保护**

1.每日刷牙，不少于2次 保持良好的口腔卫生习惯，预防龋齿。

2.定期检查，及时治疗 定期进行口腔检查，发现问题及时治疗。

五、视力保护，预防近视

1.读书写字，保持距离 读书写字时保持适当的距离，避免长时间近距离用眼。

2.电子产品，合理使用 控制电子产品使用时间，避免长时间盯着屏幕。

六、心理健康，快乐成长

1.积极沟通，释放压力 遇到问题及时与家长、老师沟通，释放心理压力。

2.培养兴趣，丰富生活 参加各种兴趣班，丰富课余生活，培养兴趣爱好。

七、安全意识，防范意外

1.交通规则，牢记心中 遵守交通规则，确保自身安全。

2.防范意外，提高警惕 在日常生活中提高安全意识，防范意外事故。

八、环保意识，从我做起

1.节约用水，减少浪费 在生活中节约用水，减少浪费。

2.分类垃圾，保护环境 学习垃圾分类知识，积极参与环保活动。

九、人际交往，和谐相处

1.尊重他人，礼貌待人 在与人交往中，尊重他人，礼貌待人。

2.团结协作，共同进步 在集体活动中，团结协作，共同进步。

十、感恩教育，传承美德

1.感恩父母，关爱家人 学会感恩，关爱家人，传承家庭美德。

2.感恩社会，回报祖国 热爱祖国，关心社会，为祖国的繁荣富强贡献力量。

十一、健**活，快乐成长

1.健**活，从我做起 在日常生活中，**身体健康，快乐成长。

2.爱心传递，温暖他人 用爱心传递正能量，温暖他人，共同创造美好未来。

小学生健康小常识大全，涵盖了饮食、作息、锻炼、口腔卫生、视力保护、心理健康、安全意识、环保意识、人际交往、感恩教育等多个方面，旨在帮助小学生养成良好的生活习惯，健康成长。让我们共同努力，为孩子们的美好未来保驾护航。